●コレステロール値が低いとうつになるの？
コレステロールと「うつ」の関係が最初に注目されたのは、虚血性心疾患とコレステ
ロールの関係を調べるための介入研究という研究からみたいです。世界で行われた
この調査は、食事療法や薬物療法でコレステロールを下げて、虚血性心疾患がどのくらい
減るかを調査したもので、結果的には、コレステロールが下がると確かに虚血性心疾患は
減るものの、自殺やがん、事故死が増え、全死亡率を見てみるとコレステロールを下げた
方が率的には高くなったらしいです。また、その後の調査で。低コレステロール群は、
「うつ」状態の進行が早く、高齢なるほどその傾向が強いことがわかったらしいです。
また、コレステロールでも特に、LDLコレステロールが低い人ほど「うつ」状態になり
やすいことがわかったらしいです。
コレステロールが低いとうつ状態になるのは、神経伝達物質であるセロトニンが関係
してるみたいで、セロトニンはストレス時に血小板から放出され、血栓を誘発する
物質ですが、セロトニンが減るとうつ状態や自殺が増えるらしいです。
セロトニンがうまく機能するには、血中のコレステロールの濃度が一定レベルに
保たれてることが重要で、脳の情報がうまく伝わるためには神経伝達物質のセロト
ニンがうまく細胞内に取り込まれることが必要みたいです。
うつ病の患者さんの血液を調べると、血液中のセトロニン値が低い人はコレステ
ロール値も低いらしいです。
※セロトニンとは？
必須アミノ酸の一つで、トリプトファンが代謝されてできる神経伝達物質で、ストレス
などが交感神経を刺激すると血小板から放出されるらしいです。セロトニンには止血
作用があり、血液を固めるため血栓を起こす原因にもなりますが、反対に少な過ぎると
うつ状態を招くとされてるみたいです。最近では、血症板内のセロトニンの量と怒りや
憎しみ、喜びなどの感情の変化、特にうつ病との関係が注目されてるらしいです。
●コレステロールとうつ病の関係とは？
適度な運動は、血液の循環をよくするので、脳内の血行が促進されみたいです。
特にウォーキングやジョギング、アクアビクス、エアロビクス等の有酸素運動が
が効果的で、継続することで血液中の悪玉コレステロールが減少することがわかってる
みたいです。最近の研究で、悪玉コレステロール値の高さとうつ病の関連性が注目
されてるみたいです。
うつ病の方の血液検査をすると、悪玉コレステロール値が高い人が多いらしいです。
一般的に悪玉コレステロール値が高い人は太ってるイメージがあるみたいですが、
実際は痩せていても数値が高い人はたくさんいるらしいです。体質的な物もある
みたいですが、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす食生活
を心がけた方がいいみたいです。
